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今回は妊娠中のフルーツについてお伝えしていきます。 妊娠中は食べ物の好みが変わったり、思った量を食べれなかったりと、食に関する悩みがつきません。 とくにつわり中は食べられるものが少なく、「まともな食事を取れなくて辛い」という人...

ヨーグルトは腸によく、朝ごはんに食べるのにもピッタリです。 「体に良いから、美味しいから」という理由でヨーグルトを食べ過ぎてしまうと、なにか害が生じるのでしょうか？ そこで今回は、 ・ヨーグルトを食べすぎるとどうなる？・適...

「ドレッシングを使おう！」と思ったタイミングで賞味期限が切れていた..。なんてことありますよね。 あまりにも賞味期限が過ぎていて使いたいタイミングで使えず、困ったことも。 とはいえ、場合によっては賞味期限切れでも使うご家庭も多...

今回は手作りガーリックオイルについてお伝えしていきます。 イタリア料理のイメージのあるガーリックオイルは、簡単に手作りすることができます。 自宅で使えば料理の味もワンランクアップしますし、下味の手間をひとつ減らせるので常備して...

厚揚げは豆腐を揚げたものです。料理に幅広く使うことができ、焼いても煮て食べても美味しいですよね。 豆腐を揚げているのでカロリーは少し高め。ですが糖質は低めといった特徴がありますので、糖質制限中には積極的に取り入れたい食材のひとつです...

おやつにぴったりなドーナツ。 ついつい食べ過ぎてしまいがちですが、栄養はどのぐらいあるのでしょうか？ そこで今回は、 ・ドーナツの栄養価・ドーナツやおやつや朝食にぴったりな理由・低脂質なドーナツランキング・ダイエット中にド...

今回は手作りジャムと食中毒についてお伝えしていきます。 ジャムはたくさんの砂糖を使って煮込むので、長期保存にも向いている安全な食べ物のイメージがあります。 私も圧力鍋をゲットしてから、熟しすぎたり、格安で売られていたりしたフル...

今回はフレッシュクリームと生クリームの原材料についてお伝えしていきます。 お菓子やパスタやスープに使われる生クリーム。こっくりとした味は幸せな気分にしてくれますよね。 スーパーの陳列棚を見ると、フレッシュクリームと生クリームが...

前の日の夜に食べ過ぎてしまった…。「ダイエットしたいから次の日の朝ごはんを抜こう！」と考えますよね。 また最近では「日常的に朝ごはんを抜いたほうが痩せる」といった意見も聞きます。 では、朝ごはんを食べないとダイエットになるのか...