食べ物

「あんこは洋菓子に比べて太らない」と聞いたことがあります。 でも、あんこのカロリーや糖質を見ると結構あるんですよね…。 そこで今回は、あんこは太るのか太らないのか、ダイエット中でもOKなおやつなのかを詳しく調べました。 ...

黒糖は上白糖に比べてミネラル豊富で、「体に良い」と言われています。 おやつ代わりや甘いものがほしい時に、そのまま口にぽんっと入れる方も多いのではないでしょうか。 ただ、黒糖は手放しにダイエットや体に良いわけではなく、デメリット...

ダイエット中の間食といえばこんにゃくゼリーです。 でも、こんにゃくゼリーって栄養成分表示を見ると、カロリーや糖質がそれほど低いわけではないんですよね。 ダイエットに向いているのかいないのか…。長年の疑問を解消するため、こんにゃ...

ポテトチップスの食べ過ぎは体に色々と良くない影響を与えます。 太る、気持ち悪くなる…といったことも食べ過ぎによるものです。 とはいえ、やめたくても止められないものですよね。 そこで今回は「ポテチを食べ過ぎるとどうなるのか...

しめじは洗った方がいいのか、料理の時に迷ってしまいませんか？ わたしは「土や虫がついてたら嫌だな」と思って、さっと洗ってますが、水に濡らすとしめじはぬめりが出てしまいます。 食感にも影響があるので、洗うか洗わないか悩みどころで...

プチプチとおいしい数の子。 おせちなど、ハマると永遠に食べ続けてしまいます。 とはいえ、数の子は魚卵なので食べ過ぎは体に刺激が強いのでは…と心配です。 そこで今回は、数の子を食べ過ぎるとどうなるのかついて分かりやすくお話...

ダイエットの天敵といえば、揚げ物ですよね。 「太りたくない！」という時は、揚げ物をどうしても避けてしまうもの。 とはいえ、揚げ物って本当に太るんでしょうか。 白米や甘いものを食べた時のほうが、よっぽど体にお肉がつくような...

おにぎりに使う焼き海苔や味付け海苔、海苔の佃煮は和食として欠かせない食材です。 でも、賞味期限内に使い切れることってあんまりないですよね…。 気づいたら随分と期限が切れてたことが何度もあって、赤く変色したり「これって腐ってるの...

鶏肉の臭いが気になる時ありませんか？ 調理してる時からすでに…という場合もあれば、加熱して食べる時の臭みが強烈だったなど。 においを気にせず美味しい鶏肉が食べたいですよね。 そこで今回は、鶏肉が臭い理由や食べた影響、効果...

ヨーグルトはヘルシーで美容にいいイメージがありますね。 実際にわたしもダイエット中は、よくヨーグルトを食べます。 でも、「ヨーグルトで太った」という声も耳にしました。確かに、せっせと食べてると痩せるどころか体重が増えてしまった...