レーズンはいつから食べられる？離乳食へのおすすめの使い方を紹介

「レーズンはいつから赤ちゃんにあげられるんだろう」と悩んでいませんか？

レーズンはぶどうを干したもの。甘みが凝縮されていて、栄養価も高いです。

ただ、糖分が多そうだし、固いものもありますよね。

そこで今回は、レーズンはいつから食べられるのかについて詳しく調べてみました。

また、離乳食へのおすすめの使い方も紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。

レーズンはいつから(何歳から)食べられる？離乳食やそのままは？

レーズンをそのまま与えてもいい時期は、1歳半を過ぎてからになります。

そのままのレーズンは固く糖分が多いため、咀嚼が安定してくる幼児食以降を目安にすると安心です。

ただし、レーズン自体はふやかしたり柔らかくすれば、離乳食後期の9～11か月から与えることができます。

離乳食後期とは…

このような様子が見られるようならば、柔らかくしたレーズンを少量与える程度であれば問題ありません。

レーズンパン(ラム酒入りレーズン)はいつから？

レーズンパンには、洋酒漬けにされたレーズンが使用されている場合があります。

そのような場合は、赤ちゃんには刺激が強すぎるので与えないようにします。

早くても小学生以上になってからにしましょう。

ただし、洋酒漬けではないレーズンパンであれば、レーズンをそのまま与えられる年齢の1歳半すぎが目安となります。

離乳食でおすすめのレーズンの使い方

レーズンといえばヨーグルトに入れるなど定番のメニューが思いつきやすいですが、ここでは離乳食でおすすめのメニューをご紹介します。

・かぼちゃとレーズンのサラダ
蒸してマッシュしたかぼちゃに、細かく刻んだレーズンを混ぜたものです。
ラップを使って丸めてあげると、手づかみ食べの練習にもなります。

・レーズンのきな粉蒸しパン
食パンより柔らかく食べやすい蒸しパンのアレンジです。
出来上がったものは、冷凍保存も出来るのでストックが出来て便利です。

他にもホットケーキやおやきに混ぜたりとフルーツとして色々なメニューに使えますから、鉄分豊富なレーズンを上手く離乳食に取り入れてみましょう。

レーズンをあげる際に気をつけたいこと

レーズンには固さがあるので柔らかくふやかしても、しっかり歯ぐきでつぶして食べているかをよく見てあげましょう。

1歳半以降にそのまま与えるのであれば、こちらも丸飲みしていないかを確認します。

食べにくいようであれば、細かく刻んであげても良いですね。

そして、レーズンは糖分が凝縮されていますから、一度に沢山あげずに少量ずつ与えるようにします。

また、レーズンは種類も豊富にあり、その中でも種が含まれているものが販売されている時があります。

もし種付きのレーズンを購入した場合は、必ず種を取り除いてあげてください。

手間がかかり大変だと思うので、なるべく種なしのレーズンを購入しましょう。

そして、レーズンには食物繊維が含まれています。

赤ちゃんにとって少しのレーズンでも多くの食物繊維を摂取することになりますから、お腹の調子をみながら食べさせてくださいね。

レーズンはいつから食べられる？ まとめ

「レーズンはいつから食べられるのか」についてお話してきました。

ポイントをまとめます。

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